Всемирный день заботы о себе!

Сегодня, 24 июля, мы отмечаем Всемирный день заботы о себе!  
Он символизирует постоянное внимание к собственному физическому и душевному состоянию. 
 
Забота о здоровье — дело ответственное, и здесь важно помнить ключевые моменты:   
 
/ Регулярные визиты к врачу помогают выявить заболевания на ранних стадиях.  
/ Физическая активность должна составлять минимум 2,5 часа еженедельно!  
/ Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.  
/ Качественный сон и умение отдыхать восстанавливают силы.  
/ Отказ от вредных привычек улучшает самочувствие и качество жизни.  
/ Эмоциональная стабильность повышает уровень счастья и энергии.