Неделя сохранения здоровья головного мозга

 
На этой неделе мы особенно говорим о том, как сохранить ясный ум, хорошую память и активность на долгие годы. 
Одна из серьёзных угроз — болезнь Паркинсона. 
 
Что это? 
Хроническое заболевание, при котором нарушается работа нервных клеток, отвечающих за движения и координацию. 
 
С какого возраста может начаться? 
Симптомы могут появиться уже после 40 лет, хотя чаще болезнь проявляется после 60. 
 
Это генетическое заболевание? 
В некоторых случаях — да, но чаще болезнь возникает без наследственной причины. Если в семье были случаи Паркинсона — важно проходить профилактические осмотры. 
 
Ранние признаки: 
/ дрожание рук в покое; 
/ замедленные движения, скованность мышц; 
/ нарушение осанки и равновесия; 
/ лицо становится менее выразительным; 
/ речь — тише, монотоннее; 
/ снижение обоняния, тревожность, проблемы со сном. 
 
Чем раньше обнаружить — тем эффективнее помощь! 
 
Профилактика болезни Паркинсона: 
// Ежедневная физическая активность. 
// Умственная работа — читайте, учитесь новому. 
// Полноценный сон. 
// Меньше стресса. 
// Правильное питание — больше овощей, рыбы, орехов. 
// Контроль здоровья у невролога. 
 
Берегите мозг — он не подлежит замене. 
Пусть каждый день будет ясным, активным и здоровым!